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肩部跟练系列来啦 赶紧练起来吧
2025-12-05 17-28-03
动作分解 · 72 帧(按视频时间顺序)
机器等距抽帧,仅供参考动作过程;完整讲解以原视频为准。
视频文案 · 训练思路
肩部跟练系列来啦 赶紧练起来吧
#肩部训练
#南瓜肩
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