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凯圣王 · 三分化跟练系列

肩部跟练系列来啦 赶紧练起来吧

2025-12-05 17-28-03

动作分解 · 72 帧(按视频时间顺序)

机器等距抽帧,仅供参考动作过程;完整讲解以原视频为准。

视频文案 · 训练思路

肩部跟练系列来啦 赶紧练起来吧

#肩部训练#南瓜肩
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