← 凯圣王 · 三分化跟练系列
这是一套很棒的基础训练 对形体刻画 …
2026-02-25 16-12-17
动作分解 · 72 帧(按视频时间顺序)
机器等距抽帧,仅供参考动作过程;完整讲解以原视频为准。
视频文案 · 训练思路
这是一套很棒的基础训练 对形体刻画 肌肉量以及功能性提升效率都很高的训练计划 希望能对大家
#有所帮助#训练计划#跟练系列
去抖音看原视频 →2026-02-25 16-12-17
动作分解 · 72 帧(按视频时间顺序)
机器等距抽帧,仅供参考动作过程;完整讲解以原视频为准。
视频文案 · 训练思路
这是一套很棒的基础训练 对形体刻画 肌肉量以及功能性提升效率都很高的训练计划 希望能对大家