← 凯圣王 · 三分化跟练系列
居家跟练第三期来啦 下肢训练 希望对…
2026-03-13 20-39-11
动作分解 · 55 帧（按视频时间顺序）
机器等距抽帧，仅供参考动作过程；完整讲解以原视频为准。
视频文案 · 训练思路
居家跟练第三期来啦 下肢训练 希望对大家有所帮助
#腿部训练#居家训练
去抖音看原视频 →2026-03-13 20-39-11
动作分解 · 55 帧（按视频时间顺序）
机器等距抽帧，仅供参考动作过程；完整讲解以原视频为准。
视频文案 · 训练思路
居家跟练第三期来啦 下肢训练 希望对大家有所帮助